La pensée de faire un changement de vie peut être tellement intimidante que même si vous voulez être le maître de votre propre destinée, vous finirez par ne rien faire ou de vous accepterez moins que vous avez simplement parce que vous avez tellement peur de ce changement.
C’est une tragédie lorsque vous y pensez. Vous avez laissé la peur vous empêcher de vivre votre vie à son plein potentiel. Vous vivrez pour toujours avec la question inquiétante de «Que puis-je avoir si je n’avais pas laissé tomber la peur?
Alors, regardons les 6 principales raisons pour lesquelles vous pouvez vous retrouver paralysé par la peur et ensuite comprendre ce que vous pouvez faire pour que vous puissiez vivre la vie de vos rêves:
1. Peur de l’inconnu
J’adore cette citation suivante:
« La clé pour changer … – c’est laisser tomber la peur ».
Elle a l’air si facile. La peur est certainement l’une des principales raisons pour lesquelles vous avez probablement peur d’apporter des changements dans votre vie.
Il n’est pas facile de laisser tomber la peur, en particulier la peur de l’inconnu. Votre esprit craint l’inconnu car il considère ce qui est connu pour être beaucoup plus sécurisé. Votre imagination trouvera des dizaines de choses potentielles à craindre de l’inconnu. Et tout est fait pour vous garder en sécurité.
Une fois que vous le savez, il est plus facile de comprendre pourquoi vous rencontrez toutes ces pensées de peur. Avec cette connaissance, vous pourrez alors constater quand vous avez ces pensées de peur, comprendre pourquoi elles se produisent et pouvoir les traiter afin que vous puissiez les laisser partir.
Par exemple, lorsque vous vous entendre dire: « Vous allez échouer. Ce sera un désastre. Vous allez vous blesser », vous savez que votre petite conscience protectrice travaille dur pour vous protéger. Dès que vous vous en rendez compte, vous ne serez pas guidé par cette pensée parce que vous savez que c’est un mécanisme de sécurité que vous pouvez annuler.
Vous pouvez alors commencer à réfléchir aux points positifs qui pourraient survenir si vous changez votre vie. Vous pouvez commencer à vous concentrer sur le bien qui viendra au lieu de ce que «pourrait» se produire.
Un moyen facile de remarquer lorsque cette peur de l’inconnu se produit est lorsque vous vous trouvez en jouant le jeu inquiétant « Qu’arriverait-il? »
- Que faire si je me trompe?
• Et si c’est pire que ce que j’ai maintenant?
• Et si j’échouais?
Vous vous concentrez sur l’idée de savoir si cette peur se réalise. C’est le point où vous finissez par vous inquiéter en paralysie d’action. Vous allez penser à changer votre situation pour le mieux et vous resterez avec tout exactement le même « au cas où » une de ces peurs pourrait se réaliser.
Ce serait bien si nous avions des boules de cristal afin que nous puissions voir les conséquences de nos actions, mais ce n’est pas la seule façon de faire face à votre peur et à prendre des décisions éclairées. Éduqué, signifie que vous faites vos recherches et planifiez les choses aussi bien que vous le pouvez. Vous vous dirigez vers votre objectif même si vous avez toujours des pensées de peur.
Sinon, si vous laissez aller votre imagination il s’en suivra une foule de scénario sans fin de choses terribles qui pourraient se produire… MAIS QUI N’ARRIVERONT SANS DOUTE JAMAIS ! Mais pensons à cela. Vous avez la possibilité d’imaginer la pire chose absolue qui pourrait se produire, ce qui signifie que vous avez également la compétence pour utiliser votre énergie pour imaginer la meilleure chose qui pourrait arriver ! C’est une question de concentration. Pourquoi gaspillez-vous tant de temps à imaginer le pire quand il y a autant de chances que le meilleur résultat se produise? Tout ce que vous avez à faire est de surmonter votre peur (consultez mon article sur la peur).
Toute option que vous choisissez vous fournira de nouvelles opportunités et des surprises que vous n’aurez jamais imaginées.
« Je ne peux pas perdre – quel que soit le résultat de la décision que je prends. Le monde est un lieu d’opportunité, et j’attends avec impatience les occasions d’apprendre et de développer que l’un ou l’autre chemin me donne. « – Susan Jeffers
Comme elle le dit, il n’y a pas de décision erronée, il n’y a que des occasions différentes. Il est beaucoup plus facile de faire face à l’inconnu si vous pensez que toutes vos options sont passionnantes et intéressantes. Vous avez juste besoin de décider celui que vous voulez faire en ce moment. Il n’y a pas de choix incorrect. Cela ne vous fait-il du bien quand vous le pensez de cette façon?
2. Doutez de vous
Lorsque vous envisagez de faire un changement de vie, la prochaine crainte que vous allez probablement commencer à considérer est de savoir si vous pourrez le faire. Si vous commencez à vous comparer à d’autres qui font déjà ce que vous voulez faire, vous pouvez commencer à penser: «Je ne pourrais jamais le faire. C’est trop. »
Lorsque vous regardez le but final et que vous considérez tous les détails qui l’entourent, cela peut sembler beaucoup plus grand et plus difficile à accomplir que ce que vous avez d’abord pensé (consulter mon article sur gravir la montagne). La tâche semble accablante lorsque l’on regarde le grand tout.
Si vous voulez accomplir des choses formidables ou même simplement obtenir une paix intérieure, parfois vous devrez accepter que vous devez sortir de votre zone de confort et essayer quelque chose de totalement nouveau. Au moins, vous allez essayer. Vous n’aurez plus à vivre avec le regret, que vous ne saurez jamais ce que vous auriez pu être si vous aviez pu faire un seul pas en avant.
Vous apprendrez aussi beaucoup en essayant différentes choses. Même si vous finissez par apprendre que vous ne l’aimez pas, vous avez appris plus sur vous et où vous voulez aller dans votre vie.
Vous aurez acquis de nouvelles connaissances pour utiliser comme tremplin pour l’avenir. Habituellement, ensuite, vous vous rendez compte: « Ce n’était pas aussi proche que je le pensais. »
Vous avez également augmenté votre confiance en soi en ayant une autre situation dans votre sac que vous avez pu gérer avec succès.
La première étape vers la sortie de votre zone de confort est de ne pas vous comparer aux autres. De plus, rappelez-vous que chaque expert était autrefois un débutant. Ils étaient dans vos chaussures à un moment donné, mais ils ont simplement commencé à apprendre une chose après l’autre jusqu’à ce qu’ils deviennent les personnes que vous recherchez maintenant. Donc, c’est faisable!
Se comparer à vous-même. Voyez à quel point ce que vous êtes devenus.
L’étape suivante consiste à casser l’objectif en tâches plus petites. Apprenez tout ce qu’il faut savoir pour chaque tâche. De cette façon, vous lisez tout cela. Vous pouvez faire de petites tâches. Vous savez que vous pouvez.
3. Isoler vous et agoniser au sujet des décisions
Parfois, lorsque vous traversez des moments difficiles, vous avez tendance à vous sentir isolé, car vous êtes la seule personne au monde à adopter cette décision. Vous sentez que vous avez besoin de réconforter que vous faites le bon choix. Vous demanderez à tous leur avis afin que vous ne deviez pas prendre la responsabilité de prendre la décision.
Je peux vous dire, par expérience personnelle, que la partie la plus difficile de prendre une décision énorme est pendant le temps où je suis agonisant. Je vais me rendre malade d’’inquiétude et je me demande si c’est la «bonne» chose à faire. Je serai sur la corde raide pendant tellement de temps, décidant parfois de faire un grand saut de foi et d’autres fois en me disant « sois raisonnable » et de travailler avec ce que j’ai. Mais le moment où je prends enfin le pas qui rend ma décision officielle, je ressens tout à coup comme un énorme poids a été soulevé de moi. Je suis alors très libéré et excité à propos de mon choix. C’est la partie agonisante qui peut vous arrêter sur vos traces cependant. C’est peut-être la partie la plus difficile de prendre une grande décision. C’est beaucoup plus facile si vous pouvez prendre la décision et ensuite vous déplacer en avant dès que vous le pouvez.
Faire un test interne
Parfois, je trouve utile de faire un test interne lorsque j’essaie de prendre une décision. Je suis assis dans un endroit calme, je ferme les yeux, puis j’imagine prendre l’une des décisions sur lesquelles je pense. Comment cela se passe-t-il en moi? Êtes-vous excité ou repoussé par l’idée? Maintenant, pensez à votre autre option. Êtes-vous excité ou repoussé par l’idée? Faite donc le bilan un VS l’autre.
L’écoute de votre intérieur est une excellente façon d’avoir une meilleure idée des conflits internes auxquels vous pouvez faire face.
4. Oubliez que vous avez toujours des options
Parfois, lorsque vous essayez de prendre une grande décision, vous pensez que vous avez seulement un choix si vous ne souhaitez pas accepter la situation actuelle. Par exemple, vous pouvez rester dans un travail que vous détestez ou vous pouvez quitter et être au chômage. Et si vous êtes comme moi, vous ajouterez des choses comme «sans emploi et mort de faim et je ne pourrais jamais trouver un autre emploi».
Je me mènerai mentalement dans un coin (motivé par la peur ou l’incertitude) et je sens qu’il n’y a pas de sortie. Je me sens comme si je devais rester dans la situation car il n’y a pas d’autre option.
La vérité est qu’il y a toujours une autre option. Parfois, il peut y avoir un peu de remue-méninges pour proposer une liste de solutions possibles, mais rarement, vous êtes vraiment sans choix.
5. Mettre l’accent sur le monde extérieur
Un autre problème auquel sont confrontés les gens lorsqu’on envisage le changement est que nous avons tendance à nous concentrer sur les choses externes pour définir notre identité et notre valeur (quel genre de travail, quelle genre de biens possédons, combien nous faisons). Nous mettons un poids émotionnel sur des choses comme ça. Si nous n’avons pas le dernier système de télévision, nous nous sentons comme pas comme les autres… Nous pouvons également craindre le risque de perdre toutes nos possessions. C’est ce que nous sommes. Les gens nous demandent toujours, « que faites-vous? ». Lorsque nous répondons, notre travail représente une grande partie de notre identité.
Une chose beaucoup plus importante sur laquelle vous devriez vous concentrer est la valeur de toutes les relations que vous avez et comment vous pouvez aider les autres, c’est vraiment une relation symbiotique merveilleuse. Lorsque vous aidez quelqu’un (et que vous comprenez leur appréciation ou que vous les aidez), vous vous sentez bien, et c’est un sentiment de contentement plus authentique que d’acheter le dernier gadget. Il vous offre un sens beaucoup plus grand de l’estime de soi.
En outre, être en mesure de vivre la vie que vous voulez vraiment est beaucoup plus important que de se sentir pris au piège dans un travail que vous détestez parce que vous devez payer les cartes de crédit pour tout ce que vous avez acheté. Je pense que je peux également vous garantir, avant de rendre votre dernier souffle de vie, vous penserez aux personnes qui ont touché votre vie et pas au bureau de coin que vous avez eu, ni la voiture que vous avez conduite.
6. Se menotter sur les trucs
En plus de se concentrer sur le monde extérieur, le fait que vous pouvez vous attacher à certains biens, statuts et avantages que vous avez été offerts en cours de route comme une sorte de filet de sécurité. Vous commencez à craindre de perdre quelque chose si vous risquez de changer.
Les gens se « menottreront » à des emplois qu’ils détesteront avec des pensées comme «Je resterai jusqu’à ce que j’utilise tous mes jours de vacances» ou «Je resterais jusqu’à ce que j’ai ma pension». C’est le «Je resterai jusqu’à … « . Il y a beaucoup de gens qui ne vont pas travailler en raison des promesses de vacances, de pensions et d’indemnités de licenciement. » Si je pars je n’aurai plus 3 semaines de vacances « .
Penses-y. Quand vous avez 80 ans, vous allez être heureux que vous ayez perdu votre vie pendant quelques semaines de vacances? En outre, ce sont des pensées restrictives comme celles-ci qui vous empêchent de se trouver dans des situations où vous ne voulez pas être.
Tournez-le et si quelque chose comme les vacances est vraiment important pour vous, vous pouvez le faire apparaître dans les entretiens auxquels vous vous adressez. Au moins, vous ne laisserez pas une béquille vous empêcher de faire face à la peur du changement. Il est bien mieux de garder une idée de ce que vous voulez vraiment de la vie. Vous devez continuer de vous déplacer vers cela et ne pas être pris dans les filets de la sécurité mentale en cours de route.
Je vais vous laisser un dernier devis qui, je pense, explique pourquoi il est si important d’être prêt à faire face à vos peurs. Ne laissez pas votre peur être plus forte que votre volonté de vivre à plein potentiel.